Упражнения для снятия стресса
Упражнения для снятия стресса
95 прослушиваний · обновлен 13 октября в 20:06
Слушать
Добавить
Данные упражнения являются дополнением к книге
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331901/9789240009547-rus.pdf
и помогут вам управлять СТРЕССОМ.
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331901/9789240009547-rus.pdf
и помогут вам управлять СТРЕССОМ.
Перемешать все
Фокусирование внимания на напитке
5:51
Упражнение на заземление №1
4:22
Упражнение на заземление №2
1:29
Упражнение на заземление №3
7:07
Замечайте и называйте
5:38
Отцепиться от крючка неприятных мыслей
2:48
Освобождение пространства
4:33
Относитесь к себе с добротой
5:44