Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
2 прослушивания · обновлен 09 апреля в 1:21
Слушать
Добавить
Перемешать все
Глава 1 Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда‑либо сталкивался
17:25
Глава 2 Легкий способ
18:04
Глава 3 Почему бросить курить трудно?
23:02
Глава 4 Коварная ловушка
12:30
Глава 5 Почему мы продолжаем курить?
4:01
Глава 6 Никотиновая зависимость
45:41
Глава 7 «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
37:54
Глава 8 Облегчение мук отвыкания
4:44
Глава 9 Стресс
8:06
Глава 10 Скука
5:30
Глава 11 Сосредоточенность
6:46
Глава 12 Релаксация
8:27
Глава 14 Что я «бросаю»?
20:35
Глава 13 Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
8:15
Глава 14 Что я «бросаю»?
20:35
Глава 15 Добровольное Рабство
8:06
Глав 16 Сколько денег я с экономлю
14:15
Глава 18 Энергия
9:13
Глава 19 Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
3:39
Глава 20 Зловещие темные тени
8:03
Глава 22 Метод силы воли
43:51
Глава 23 Опосайтесь сокращения курения
23:56
Глава 24 Всего одна сигаретка
8:17
Глава 25 Не регулярные курильщики, подростки, не курящие
43:15
Глава 26 Тайный курильщик
10:26
Глава 27 Общественная привычка
8:14
Глава 28 Выбор времени
28:22
Глава 29 Буду ли я скучать по сигарете
10:39
Глава 30 Наберу ли я вес
6:07
Глава 31 Избегайте ложных стимулов
10:43