Сайкл 8.10

1)Разминка 2)Бег+руки 3)Дабл +гора стоя 4)Кач+отжимания 5)Спринт 6)Гора стоя+фриз 7)Кач+дабл 8)Гора сидя 9)Бег+спринт 10)Кач+отжимания 11)Фриз 12)Спринт 13)Бег+перезоды 14)Дабл+гора стоя 15)Спринт 16)Заминка 17)Растяжка